小腿上有一塊黑也有點斑點，這種情況建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，而且適當的補充維生素c，買那種天然的維生素，c效果好，具有美白的效果，另外出門還要注意防曬，要勤洗澡勤換衣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是痣，最好是去醫院皮膚科看醫生，
      指導意見：
      建議你注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，注意防曬，然后根據醫生建議，對癥治療，
      

      病情分析：
      您好！根據您的敘述，多半是由于皮膚發炎引起的。可以考慮選用藥膏涂抹。
      指導意見：
      建議您平時多些運動，少吃辛辣刺激性的食物，保持好個人衛生。可以涂抹百多邦或達克寧做治療就好。
      
      以上是對“小腿上有一塊黑也有點斑點很長 時間了有一塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！