病情分析：
      你好，你描述的問題屬于勞累的癥狀，都是要注意休息保養，
      指導意見：
      這個臨床應該是看醫生指導，腰椎檢查，都是很重要，繼續休息保養。牽引熱敷。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天曬太陽的，還有可注意補充鈣質的，這樣子的話比較好的
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天曬太陽的，還有可注意補充鈣質的，這樣子的話比較好的