皮膚曬黑一般需要時間長慢慢恢復的。平時要注意防曬，多吃新鮮的蔬菜水果，補充大量的維生素c，生活規律，避免熬夜勞累保持心情愉快，可以用美白產品或者注射美白針治療的方法，但是你還小不建議使用的。
      

      病情分析：
      你好，可以每天牛奶洗皮膚美白，無刺激，效果比較明顯，也可以白醋洗美白。
      指導意見：
      平時多吃蔬菜，水果補充維生素，多吃豆制品類食物美白皮膚，多喝溫開水，堅持鍛煉身體。
      

      你好，你目前情況建議多食用含有維生素高的食物，例如西紅柿，蘋果等。另外就是皮膚的黑色素本身是不穩定的。如果不曬，不見陽光一段時間，皮膚又會恢復原來的樣子
      
      以上是對“我的皮膚被太陽曬得很黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！