病情分析：
      您好，根據您的描述，最近總是心神不寧，感覺別人看自己不順眼，瞧不起自己，胡思亂想，心里很難受。
      指導意見：
      建議您放松，不要總盯著自己不足的地方，多看看自己的優點，多看看世界的美好，讓自己輕松起來。有心事要及時傾訴出來，不要太在意別人的看法，不要過度壓制自己。

      病情分析：
      您好，請問您這種情況多久了？有發生什么事情嗎？飲食睡眠怎么樣？
      指導意見：
      您好，您這種情況是敏感多疑，有被害妄想，是精神疾病的表現，建議盡快到醫院檢查下。
      

      病情分析：
      圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群您的情況很像
      指導意見：
      心理治療是圍絕經期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經功能調節藥物，如谷維素、地西泮（安定）有助于調節自主神經功能。還可以服用維生素B6、復合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵，解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。
      
      以上是對“心神不寧，總是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！