病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮可以一周敷2―3次。
      指導意見：
      建議你口服善存片，局部敷透明質酸面膜，飲食注意多喝蜂蜜水多吃蔬菜水果瘦肉酸牛奶等，避免食用辛辣油膩的刺激性食物，避免陽光直曬。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，面膜一周2~3次最好，時間15~20分鐘，最佳的面膜時間是晚上10點~凌晨2點。
      指導意見：
      您好，建議保持心情愉悅，注意休息，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的攝入。根據您自己的皮膚的情況，選擇適合自己的的面膜。
      

      病情分析：
      臨睡前敷一下面膜，一般一周一次比較好，有些不同的面膜會有具體說明，有一周兩到三次的
      指導意見：
      臨睡前敷一下面膜，一般一周一次比較好，有些不同的面膜會有具體說明，有一周兩到三次的
      
      以上是對“改善皮膚暗黃，黑，想美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！