病情分析：
      目前的這種情況可以進行適當的使用，熱毛巾外敷，這就是一種韌帶過度牽拉和骨骼關節改變出現的一種變化。
      指導意見：
      所以目前的這種情況也不至于出現其他方面的問題，就是正常的活動，盡量的避免過度牽拉預防出現韌帶損傷就可以。
      

      病情分析：
      這位同志，你好，我認真分析了你的情況。最初三天局部冷敷最好。三天后熱敷比較好。請放心會治好的。
      指導意見：
      這位同志，你好。根據情況建議你去醫院潘腰椎片。做檢查，明確診斷。是否有壓縮性骨折的情況。
      

      病情分析：
      按照你說的都是情況，可能就是一個拉筋練功的過程中出現了肌肉肌腱的損傷。
      指導意見：
      你這種情況的治療和處理，我覺得你可以外用一些云南白藥噴霧劑去局部噴涂也可以吃一些活血化瘀止痛的藥物，沒事的。
      
      以上是對“昨天鍛煉橫劈叉的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！