你這種情況可能就是長期手淫導致的前列腺慢性充血。不要熬夜，不要大量飲酒，少吃刺激性食物。保持良好的生活習慣，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動。常吃韭菜，大蔥，生蠔，貝類等壯陽的食物。一般就會改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于前列腺炎引起的可能性大，會引起反復尿頻尿急，尿不盡以及全身乏力，您的情況需要積極藥物對癥治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，加強營養，平時多吃雞蛋和肉類等食物，放松心態很重要，目前最好到醫院做一個前列腺液檢查，如果是前列腺炎引起的，建議服用左氧氟沙星片和哈樂膠囊等對癥處理，祝你早日康復。