你好，建議您可以做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥進(jìn)行治療，平時(shí)要保證情緒穩(wěn)定，避免緊張激動(dòng)，飲食盡量吃一些溫軟易消化，而且要注意保暖，避免著涼，每天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，吃一些含維生素b1b2多的食物，提高睡眠質(zhì)量，也能改善癥狀。
      

      病情分析：
      你的這些癥狀，是典型的神經(jīng)衰弱引起的心血管官能癥。東西卡在胸囗處，這種感覺中醫(yī)說是梅核氣。
      指導(dǎo)意見：
      正確認(rèn)識(shí)癥狀，不是真的疾病，治療時(shí)以調(diào)節(jié)情緒為主，藥物為輔，設(shè)法改善生活和工作環(huán)境，避免容易引起病情加重的因素，如緊張、憂傷等，梅核氣吃逍遙丸膠囊，谷維素等。

      病情分析：
      你的情況屬于心臟供血不足導(dǎo)致的總胸悶，氣短；好像胸囗有個(gè)石頭壓著，工作累點(diǎn)感覺心要跳出來了，
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)，注意休息不要熬夜
      
      以上是對(duì)“我總胸悶，氣短；好像胸囗有個(gè)石頭壓著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！