病情分析：
      你好，建議平時盡量規律作息生活，晚間工作后盡量找個安靜舒適地方補充睡眠。
      指導意見：
      減少手機外界等等干擾，睡前可以吃飽食物，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠，逐步形成習慣。
      

      病情分析：
      你好，生物鐘紊亂是可以失眠的，白天睡覺，晚上干活肯定會使生物鐘紊亂的
      指導意見：
      如果想改善的話必須按時作息，不能黑白顛倒，長期這樣對身體的傷害是很大的。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，建議您補充睡眠，保持良好的心態
      
      以上是對“我晚上干活，白天只睡兩三個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是工作原因造成生物鐘紊亂導致你休息不好。睡眠時間不足。
      指導意見：
      首先你最好以后調一個白班的工作調理一下工作作息時間。另外，如果白天睡不好的話，也可以服用棗仁安神膠囊治療。