病情分析：
      在月經期間，盡量避免盆浴或游泳，以免細菌進入陰道，引起上行感染。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，基于你的情況，你到水上公園完，盡量避免游泳，其它的一般無需注意。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，在月經期間避免游泳。避免著涼。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性辛辣生冷的食物。在月經期間多喝些紅糖水。
      

      病情分析：
      你好，根據你的一般月經一周左右就會完全干凈的，十天還不干凈需要檢查
      指導意見：
      這個時候是不建議下水的，容易導致上行感染，平時注意個人衛生，不要著涼，注意腹部保暖
      
      以上是對“！我大姨媽來了10來天了還沒干凈去水上公園玩要注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！