病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是著涼引起的，一般與飲食不潔有關。
      指導意見：
      建議，首先忌食辛辣油膩生冷雪糕等刺激性食物，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜，可以外貼云南白藥膏，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據腰部出現疼痛考慮是腰肌勞損造成的，建議通過理療按摩治療。
      指導意見：
      身體腰部出現疼痛，體格檢查正常，考慮是肌肉勞損，建議通過中醫按摩等方法治療
      

      病情分析：
      你好美女，根據您對情況和癥狀的描述，您做過哪些檢查？
      指導意見：
      排除腎臟問題，考慮可能是腰肌勞損，建議您到醫院康復理療科就診，可以針對性做做針灸理療，祝您早日康復！
      
      以上是對“腰的兩側痛的睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！