你好，建議可以檢查一下頸椎，看看是不是頸椎病壓迫神經導致的，如果是頸椎病的話，通常可以做一些推拿，按摩，針灸，牽引等理療，可以配合吃一些頸復康以及外用膏藥。
      

      病情分析：
      你好.麻木可以由糖尿病.藥物.神經炎.腦血管疾病.頸椎病.血管疾病等引起
      指導意見：
      .麻木不能對癥治療.而是要對病因治療.建議到醫院神經內科進行檢查.明確病因再治療.注意頸椎病的可能.
      

      病情分析：
      還有其它癥狀嗎，如發燒頭痛流涕等感冒癥狀，或心慌，乏力，虛汗等低血糖癥狀。
      指導意見：
      如果無發燒，應考慮低血糖所致，另外也應注意查下頸椎，看看有無頸椎病壓迫所致。
      
      以上是對“沒有做劇烈運動，也沒有生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！