近期想減肥的話，不建議使用減肥產品，會有一定的副作用，建議保證營養前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥效果，能夠有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，一般來說減肥的話，是可以通過飲食減肥或者運動減肥的。
      指導意見：
      建議平時的話，應當避免吃太過于油膩的食物，多吃一些水果蔬菜。平時多進行運動
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好辦法是通過運動減肥，同時控制飲食，達到減肥的目的，這樣比較健康。
      指導意見：
      最好每天堅持一個小時以上的有氧運動，可以慢跑踩單車，同時可以配合一些針灸中藥調理。控制飲食，不要吃辛辣食物。
      
      以上是對“感覺自己減肥減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！