病情分析：
      你好，你這個情況考慮是習慣性扭傷導致的，引起肌肉拉傷。
      指導意見：
      平常多用熱水泡腳，可以做下針灸，理療治療。平常不要勞累過度，不要走太多。要加強腳踝小肌肉的肌力。
      

      病情分析：
      按你說的這個情況，很可能是受傷以后長時間沒有正常活動關節引起的疼痛，如果你沒有骨頭韌帶損傷的話就不怕。
      指導意見：
      平時有時間可以用熱水毛巾熱敷，促進局部血液循環，有利于活血化瘀，消腫止痛，也可以用點活血的藥油，有利于組織修復。
      

      病情分析：
      腳部扭傷引起腫脹疼痛，考慮軟組織損傷有關，可以醫院骨外科影像學檢查，局部理療，應用活血止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，局部熱敷理療，應用消腫止痛酊，扶他林等藥物，必要時醫院骨外科就診影像學檢查。
      
      以上是對“我腳扭傷了一個月，因為以前經常扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。那你當時拍了X光沒有。如果骨頭沒有問題。有可能是血腫。
      指導意見：
      綜合你以上的描述。你那有可能是一個軟組織損傷而引起血腫。像你這種情況，應該盡快和一些喝活血化瘀的藥調理。
      

      病情分析：
      你的情況是局部關節的損傷引起的不適癥狀，必須注意休息盡量不要下床負重活動。
      指導意見：
      藥物治療上可以用紅花油進行涂抹患處，然后配合按摩可以使藥物快速吸收，涂抹后可進行熱敷治療，這個方法是加快血液循環，對恢復極有好處的。