病情分析：
      你的情況屬于體內寒氣重氣血經絡不通導致的后背到腳跟發緊，怕冷。有時手腳發木發麻，走路沒勁，
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉紅花煮水泡澡半個小時。多運動提高免疫力
      

      病情分析：
      根據你所描述的這個癥狀，建議檢查一下是否有頸椎病的。
      指導意見：
      建議平時注意多休息，避免熬夜過度勞累，局部多熱敷按摩，平時多吃水果蔬菜等補充營養。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是脾虛，腎陽虛，和氣血不通引起的不適癥狀，
      指導意見：
      你好，像您的情況病情比較復雜，個人建議去當地醫院中醫內科詳細的辯證服用中藥調理。平時清淡飲食，多吃容易消化的食物，平時注意保暖，不吃生冷，寒涼食物。
      
      以上是對“后背到腳跟發緊，怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！