根據您的情況分析：這可能是顳頜關節炎，急性期主要的治療是抗炎、鎮痛治療。
      指導意見：避免開口過大造成關節扭傷，如打哈欠。大笑。受寒冷刺激后，防止突然進行咀嚼運動，以免引起肌痙攣。關節韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣，如單側咀嚼，夜間咬牙。慢性期可以做針灸、理療，局部封閉等。
      

      病情分析：
      你好，你準備把張開會感到疼痛，擔心用力就會很痛，考慮還是顳下頜關節紊亂。
      指導意見：
      你好，下頜關節紊亂，建議您去做針灸推拿理療。疼痛比較重，可以進行封閉治療。當然你也可以去口腔矯型科檢查治療的。

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況有多長時間了？拍過片？
      指導意見：
      愿你放松心情愉快的生活，有時間的話，你可以拍一個下頜骨的全景片明確病因。
      以上是對“嘴巴張合有點疼痛，怕吃硬的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！