病情分析：
      你好，手腳抽筋可能是著涼、勞累、缺鈣、長時間一個姿勢導致的，
      指導意見：
      你好，可以去醫院看一下明確病因后治療，可以在醫生指導下補充鈣劑、維生素，平時要注意保證營養均衡，可以多吃些補鈣的食物，不要勞累，不能著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是缺鈣導致的，建議平時注意飲食，多休息，可以口服鈣片看看。
      指導意見：
      平時注意飲食，多喝點兒高鈣牛奶，吃點兒蝦皮等，可以口服鈣片治療看看，多曬太陽，必要時去醫院檢查明確病情。