你好，根據你提供的病史。除了上述癥狀以外。思想問題大嗎？主要是情緒不穩定。受過什么刺激嗎？服用過什么藥物沒有？睡眠不好可以口服安神補腦液。建議掛精神心理科就診，做相關性的檢查和治療。
      

      你好，這樣情況考慮屬于肝郁，可以口服逍遙丸，解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當鍛煉身體，這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況出現多久了？你有明顯的抑郁情緒啊！
      指導意見：
      你的情況是需要去專科醫院進行心理方面的檢查，自己進行心理調節，可能不會有很大效果。建議您及時去醫院就診。
      以上是對“最近感覺自己的心情很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！