病情分析:
你好,減肥要注意正確的方法。錯誤的方法不但影響減肥效果。影響健康。后面還會造成反彈。是成功不了的。比如說很常有的情況如節食減肥。
指導意見:
真正減肥是要做好正確鍛煉和飲食管理為好。注意學習健身知識正確鍛煉避免影響健康。時間要充足。注意飲食方面適當和結構合理。現在很多APP都可以幫助到你的。請健康進行。而且減肥是不能求快的。
病情分析:
你好,這樣的情況也就是有一個贅肉多。想要真正減肥的情況。注意不要去用所謂的減肥藥。不要節食、熬夜的。
指導意見:
注意要減肥是得加強鍛煉加上保持飲食結構合理:飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果,適當粗糧,減少主食攝入量。堅持鍛煉,強度和時間要足夠。建議學習健身。加油。注意堅持。
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