你好，根據(jù)你所說的這種情況，你可以把體重降到95斤左右，在這種情況下，你被你118斤是正常的體重，你減肥不需要喝茶，需要適量的鍛煉自己的身體，用運動來減肥，然后平時要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，減肥目的是為了減掉體內(nèi)多余的脂肪，任何茶不能達到減脂效果的。
      指導意見：
      你好，建議您可以，形成好的飲食習慣，多吃水果，避免暴飲暴食，管住嘴邁開腿是最健康的減肥，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的習慣。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導意見：
      光靠喝茶來減肥不一定就有效果的，建議還是多運動鍛煉身體減肥吧，飲食吃七分飽就可以了
      
      以上是對“我也在喝清輕茶，我118斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！