病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是便秘引起的癥狀，有關的。
      指導意見：
      建議你可以口服四磨湯，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動。
      

      病情分析：您好，您的情況建議您可以試試中成藥五子潤腸丸，麻子仁丸等。便秘一般不會引起腰疼的指導意見：飲食上建議您每天8杯水，多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。