病情分析：
      您好，根據你的描述，經常便秘于飲食刺激，喝水少，胃腸蠕動減慢有關；
      指導意見：
      建議平時飲食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果，多喝水，適當的活動，增強胃腸蠕動等。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，那是典型的上火引起的不說的，親，的注意下的
      指導意見：
      建議你的結合中醫藥調理試試主要是麻子仁丸，效飲食果不錯的，請問平時的飲食情況呢
      

      因此，建議您可以到正規的醫院掛消化內科就診，可以進行下腹部的彩超檢查，重點是看看盆腔的情況和結腸的情況。假如排除了器質性疾病引起的可能話，那么建議您多喝水，再采用粗纖維的飲食，例如：各種蔬菜水果，全麥面包，等等，飲食千萬不要太精細！另外就是每天要進行合理的運動，來促進腸蠕動加快排便，假如便秘還是發作了，那么建議您外用開塞露進行治療。
      
      以上是對“經常便秘怎么根治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！