病情分析：
      你好，腎虛一般是由于不良的生活和飲食習慣導致的，另外，長期頻繁手淫，性交過度都是引起腎虛的原因。
      指導意見：
      所以一定要養成良好的生活和飲食習慣，避免熬夜過度勞累，同時戒除手淫，減少性生活次數。嚴重的話還需要口服補腎氣的藥物，比如金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，引起腎虛和經常熬夜，長期過度勞累，導致身體透支，引起腎虛表現，
      指導意見：
      建議可以多吃韭菜類食物，大蝦，羊肉等，平時還可以用枸杞泡水喝也是利于恢復調節腎虛，加強身體鍛煉，減少熬夜，可以避免，