正常性生活時(shí)間是5~30分鐘，平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，有利于提高性能力，規(guī)律性生活不要太頻繁，不要有手淫習(xí)慣，同房時(shí)戴避孕套或者同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過(guò)麻醉作用可以降低龜頭敏感度，使射精時(shí)間延長(zhǎng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間使用的，以免形成依賴性。
      

      病情分析：可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.指導(dǎo)意見(jiàn)：必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因