病情分析：
      你好，老年人經常補鈣可以預防骨質疏松癥的，再就是平常也應該多運動，還有飲食含有高鈣的食物
      指導意見：
      你好，可以口服液體鈣，也可以每天晚上睡前口服一片鈣片，平常多運動，多接觸陽光照射
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看骨質疏松與生理性蛻變勞累營養不良有關系
      指導意見：
      建議你平時要注意保暖增強體質，補充鈣質和蛋白質，促進鈣質吸收，牛奶豆制品蝦等食品都可以補鈣，營養品和藥物配合效果好
      

      病情分析：
      可以補一些鈣，因為人到年紀大了，基本上都會有骨質疏松，吃點肯定是有好處的
      指導意見：
      建議平時適當鍛煉，可以補一些鈣片跟魚肝油同服，加強營養，老年人基本上都有骨質疏松
      
      以上是對“老年人補充鈣有助于預防骨質疏松嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！