首先考慮還是肌肉勞損引起的癥狀。這種情況注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。
      

      病情分析：
      小腿和腳部肌肉的疼痛，最有可能的是有椎間盤突出壓迫神經以后引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可以到醫院做一個業務的ct或者核磁共振檢查，明確診斷突出的部位和程度以后再做治療。
      

      病情分析：
      你好，一般是有些受涼或者關節炎的現象，目前您要拍片檢查一下的，
      指導意見：
      適當補充點鈣劑，同時作息時間規律，同時可以用點去風散寒的膏藥，服用獨一味膠囊。
      
      以上是對“腳小腿痛肌肉了十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根本沒說說的情況這有可能是腰間盤突出或者是肌肉勞損所引起
      指導意見：
      建議你到醫院做個詳細的檢查在醫生的指導下做出具體的治療方案，平時一定要注意不要劇烈運動。