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有問必答網心理健康科 → 最近心里壓力突然很大

最近心里壓力突然很大

女 | 19歲 2017-06-12 22:47:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近心里壓力突然很大,每天覺得很累害怕,希望可以改善一下

醫生回復區

張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫醫院   主任醫師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關節骨性關節炎、肩周 幫助網友:47380稱贊:3
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2017-06-12 22:49:18

      病情分析:
      常用的有安定,舒樂安定,中藥復方柴胡安神顆粒等。
      指導意見:
      身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠很有幫助
      

孫紅衛
孫紅衛 護師 擅長: 新生兒黃疸,腹瀉,幼兒急疹等兒科常見疾病 幫助網友:9382稱贊:7
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2017-06-12 22:52:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述什么造成你的心里壓力大,是工作還是學習引起的。
      指導意見:
      建議你的情況最好以自己最佳的狀態去調整一下心情,要適當的把壓力發泄出來比較好。
      

周躍明
周躍明 大慶市薩爾圖區人民醫院   主治醫師 擅長: 失眠、焦慮、抑郁、強迫、社交恐懼、恐艾、疑病、躁狂 幫助網友:150
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2017-06-12 22:52:52 我要投訴

      病情分析:
      壓力來自內心,環境也尤為重要,建議改善下自我的周圍環境在一些能讓自己放松的環境調整身心。
      指導意見:
      壓力來自內心,環境也尤為重要,建議改善下自我的周圍環境在一些能讓自己放松的環境調整身心。
      
      以上是對“最近心里壓力突然很大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周冰倩
周冰倩 其他 幫助網友:7222稱贊:45
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2017-06-12 22:53:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,是心理壓力突然很大,肯定是有一定的誘因的,要針對性的解決相應的問題。
      指導意見:
      建議有些事情只要自己努力去做不要給自己施加過大的壓力,有什么自己想不開的或是生活學習等壓力可以與父母或朋友交談,他們或許會轉變你的想法,讓你換個角度思考,你可以嘗試下,希望能夠幫助你改善你的壓力。
      

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