病情分析：
      拉不出來可以用點開塞露的，平時要多喝水，多吃水果，保持好的生活規律
      指導意見：
      大便棕黑色的可能是長時間沒拉大便引起的，這個倒是問題不大，不要太擔心的。
      

      病情分析：你好考慮是胃腸蠕動減慢，消化不良，胃腸功能紊亂等原因引起的指導意見：可以服用麻仁潤腸丸，蘆薈膠囊治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉
      

      病情分析：
      你好，便秘問題多因生活習慣不良導致，注意是表現在飲食方面。
      指導意見：
      建議：便秘要注意飲食，平時可以吃些酸奶，西瓜，紅薯，火龍果，香蕉，玉米等食物通便，最好是空腹吃，平時可以吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，潤腸道，促排便，改善便秘效果不錯，結合調理治便秘效果不錯。
      
      以上是對“冬季便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！