病情分析：
      您好，這是便秘的情況，引起便秘的原因很多，如：過度節食、喜食辛辣刺激食物
      指導意見：
      自己多吃點水果比如香蕉，獼猴桃，蘋果都可以的，多走路按摩一下肚子，也可以吃點蘆薈膠囊會好一點。
      

      你好！大便上的白色粘液是腸粘液以及肛腺分泌的潤滑大便的液體，便秘的話建議你多喝水，注意多吃水果蔬菜，可以適當吃點麻仁丸或者乳果糖口服液。如果大便長期帶有粘液建議你做個腸鏡。
      

      病情分析：
      你好，除便秘可以吃昌弘辣木籽，平時要注意飲食。
      指導意見：
      建議：便秘可以食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。平時要多喝水，多運動，加快新陳代謝。
      
      以上是對“除便秘怎么除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！