根據你的描述，軟骨扭傷后建議盡量是休息一段時間，口服活血化瘀膠囊促進恢復，如果有體育考試，可能短時間內不能參加，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物，不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你這種情況有可能有骨盆關節的錯位，導致你長短腳引起疼痛
      指導意見：
      建議你可以到針灸推拿科就醫治療，通過推拿手法復位糾正骨盆錯位改善長短腳的情況，平時要注意可能只是這段期間不要劇烈活動
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮扭傷的同時需要排除骨盆傾斜骶髂關節半脫位的情況
      指導意見：
      建議帶著片子去骨科醫院就診，進一步診療，如果存在骶髂關節半脫位的話，需要手法復位，復位后你的一條腿長，一條腿短的情況就會得到改善
      
      以上是對“跑步時骨盆里的軟骨扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你主訴分析，運動后損傷，導致雙下肢不等長，考慮一過性髖關節滑囊炎。
      指導意見：
      建議，就診醫院骨科專家門診，找個老骨科專家看看，做做手法復位，再固定一到兩天。