病情分析：
      您的癥狀主要是腎虛精虧引起，建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養,多食用蔬菜和水果
      指導意見：
      .性生活應有節制,一旦有性功能障礙,應正確對待,對治療要有信心,心情開放,生活節律,食療可以對癥口服牛鞭湯對您的情況有非常好的幫助。
      

      病情分析：
      你的情況考慮陽痿考慮腎氣不足引起的，最好還是去看下中醫，及時調理，應該還是很好恢復的。
      指導意見：
      建議平時要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，堅持鍛煉身體，平時適當多吃一些動物腎臟、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、補腎補陽的食物。
      

      病情分析：
      是體質下降，氣血不足表現，陽虛來的，與熬夜，壓力大，體質弱有關系。
      指導意見：
      建議您不熬夜，多運動，加強營養，放松心情，口服五子衍宗丸治療，每次性生活不要過久，控制在20分鐘以內。
      
      以上是對“射精之后硬不起來了，還很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！