一定要學會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，如果心里有什么苦悶的活可以找人去訴苦，說一說心里的苦悶就好了。你一定要跟正能量的人去接觸。
      

      病情分析：
      你好，考慮是遇到了困擾你情緒問題，易怒，與性格有關，也有可能是甲狀腺亢進。
      指導意見：
      建議試著自己有意識調控，最好也可以去醫院檢查一下，平時要注意讓自己多冷靜。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應該積極的從生活習慣調理調整，會好的。
      指導意見：
      建議你平時多讀有意義的書籍，多參加有意義的集體活動，堅持每天早晚鍛煉身體，積極的鍛煉身體會放松心情，緩解壓力。
      
      以上是對“最近一年多來人極易煩躁發怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！