病情分析：
      你好，根據你的描述，夏季貪涼頸椎，腰椎受涼引起的頸腰部不適，注意保暖會改善。
      指導意見：
      建議，一每晚脖子及腰部圍圍巾，無論多熱不要取下來，出汗三天會改善。二平時減少低頭玩手機或扭腰，注意休息

      病情分析：
      網友你好，從你敘述的癥狀描述來看，考慮主要是頸椎不好引起的。
      指導意見：
      建議最好去醫院拍個頸椎片子，然后再對癥處理，平時睡覺姿勢要正確，避免長時間的伏案工作。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是頸部和腰部肌肉勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動頸部和腰部的，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      
      以上是對“脖子經常性睡落枕腰經常性扭傷特別難受以前都是偶爾的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！