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醫生回復區
病情分析：
4點醒來心跳很快，有些壓抑的感覺，隨后繼續入睡，你的睡眠質量不好，是神經衰弱引起的。
指導意見：
正確認識癥狀，不是真的疾病，治療時以調節情緒為主，藥物為輔，設法改善生活和工作環境，晚間睡前吃氟桂利嗪膠囊改善睡眠。試試以下方法
睡覺時做：
做放松訓練：舒適的躺在床上，向身體各個部位傳遞休息的信號，
從左腳開始使腿部肌肉繃緊數秒，然后放松，同時暗示他休息。再從右腳開始重復動作。只需短短幾十秒，你就能進入輕松，平和的狀態。
睡不著就別睡了，在床上輾轉反側更不好，起來看電視，干什么都行，過一會看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續，幾天生物鐘就調節過來了。。
晚間10點和11點第二天1和2點是睡眠高峰，這時候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
睡覺時別玩手機和看電視等。
病情分析：
你好，這種情況的話是不是夜間一過性的驚慌和喘氣不暢的？
指導意見：
一般來說，適當的沒有精神的話可能其受到了一定的驚嚇的，建議必要時放松心情，必要時做個心電圖檢查的。
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