朋友你好，根據你所說的情況，你最好改變這種不良的生活習慣，要不然以后可能比這更差的。如果包皮過長，也可以進行手術治療，如果這方面的性功能下降也可以口服一些中藥來治療的，但是最主要的還是改變自己不良的生活習慣，這是最主要的。
      

      你這種情況考慮前列腺炎的可能性比較大，平時要養成良好的生活習慣，戒除手淫陋習，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，戒酒，可以口服前列舒通等藥物緩解癥狀，必要時考慮行包皮環切術。
      

      病情分析：
      這種情況長期手淫刺激，陰莖勃起不堅硬，需要戒除手淫，飲食生活調理，必要時應用補腎中成藥。包皮過長注意清潔衛生。如果包皮過長嚴重可以進一步手術治療。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，適當食用一些枸杞甲魚羊睪丸瑪卡等補腎食物，戒除手淫習慣，加強體育運動鍛煉。如果陰莖勃起不堅硬明顯，服用一些益腎靈顆粒等中成藥。
      
      以上是對“上期手淫，從事性生活勃起慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！