病情分析：
      你描述的問題考慮勞累過度夾雜的癥狀，都是可能，要注意休息，
      指導意見：
      這個臨床應該是看醫生指導，基本可以繼續臥床休息即可好轉，繼續消腫止痛酊外擦試試。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是勞損所致，多與長時間不鍛煉突然運動量過大有關，屬于肌肉拉傷范疇。
      指導意見：
      建議你需要注意休息，可以局部貼敷云南白藥膏等治療，還可以口服活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等治療。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷
      指導意見：
      肌肉拉傷后要立即進行冷處理，用冷水冰塊冷敷，也可服用一些止血止疼的藥物
      
      以上是對“長時間不鍛煉，做了兩百個深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！