病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有抑郁癥，但程度較輕
      指導意見：
      建議你到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，考慮與抑郁癥有關。多是情緒不好，睡眠不足引起的。
      指導意見：
      建議抑郁癥服用舒必利，多慮平治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，多聽音樂，放松心態治療。
      

      病情分析：
      鑒于目前的較為明顯的癥狀可以通過專業的心理醫生進行治療
      指導意見：
      建議可以到專業的心理咨詢室咨詢或是到精神科門診就診通過心理排解或用藥來系統治療目前情況
      
      以上是對“心里抑郁怎么治療 自信心下降或自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！