你好，這種情況是精神緊張因素引起的，需要自我調整的，保持心情舒暢，晚飯后適當的運動使身體處于疲勞狀態，喝杯牛奶，用溫水泡腳10~15分鐘有利于快速進入睡眠，把精神狀態調整到最佳，以免對考試的成績有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情分析，你是由于快要中考了而感到緊張，不要有心里壓力，要放松精神壓力，可以適當的出去運動下。
      指導意見：
      你好，建議你應該最好自己調節心情，你擔心會影響考試發揮的，要想開和平時一樣，看什么樣都得去面對。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看。初步分析你可能是考前綜合癥引起的。
      指導意見：
      建議你考試要以平常心對待，不要以一時的成績好壞影響你的復習。不要為一些無為的事操心。放下包袱，努力學習，認真備戰。祝你成功！
      
      以上是對“快考試了，我感到很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！