你好，你沒有對病情的主要癥狀和發病時間，曾經治療情況和效果，化驗檢查結果情況進行描述。建議你，對問題重新進行提交，越詳細越好。祝心情愉快！
      

      那睡眠不好的話，建議您白天盡量不要休息，晚上休息的時候一定要建立與床建立良好的這種關系，就是有困意的時候才上床睡覺，上床睡覺，休息時不做與睡眠無關的事情，睡眠不好的話可以口服右佐匹克隆，睡前一次一次一片，助睡眠質量。
      

      你好，根據你的描述，請您不用太緊張，每天晚上加強運動鍛煉，睡前可以口服安眠藥進行治療的。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      
      以上是對“我睡眠不好血液不流通怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀建議去中醫針灸科就診，檢查確診后采取針灸，理療。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉快，避免過度緊張，清淡有營養飲食。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天多補充氣血的食物，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，還有可注意補充氣血的食物，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      睡眠不好是因疼痛所致嗎？還是有其它的原因，你的坐骨神經痛確診了嗎？
      指導意見：
      若因坐骨神經痛而睡不著覺，可以服芬必得膠囊和甲鈷胺膠囊治療，非疼痛所致可以加服棗仁安神顆粒治療。