病情分析：
      你的情況考慮滑膜囊腫的可能，一般由于外傷或者慢性勞損引起的。
      指導意見：
      有可能活動多了會增大?？梢宰鰝€彩超檢查一下，目前減少活動，可以用熱毛巾熱敷熱敷，必要時可以手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，考慮可能是皮脂腺囊腫的可能
      指導意見：
      平時盡量避免觸摸刺激，保持足部清潔干燥衛生，若出現紅腫疼痛及時到醫院就診，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前的情況很有可能是由于腱鞘囊腫導致的不適，問題不大
      指導意見：
      你好，腱鞘囊腫問題不大，沒有影響日常生活?？梢圆挥锰厥馓幚?，適當理療，不用過于擔心了
      
      以上是對“腳踝外側有個包，能捏起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！