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兩天沒怎么吃飯,瘦了6斤

女 | 19歲 2017-06-09 22:45:40 4人回復 來自

健康咨詢描述: 兩天沒怎么吃飯,瘦了6斤,但是聽說會反彈,打算往后中午只吃菜,早上喝粥晚飯不吃,保證不會特別餓就行,這樣會反彈嗎?

醫生回復區

岳瑩
岳瑩 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 胃炎,消化道出血,肝硬化,消化道潰瘍,胃腸息肉等 幫助網友:6955
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2017-06-10 06:43:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,減肥需要持之以恒,依靠調節飲食和運動來共同完成。
      指導意見:
      建議,你的這種減肥方式很不科學,時間長對身體會有損害。減肥也要保證機體每天的基本消耗,蔬菜,水果,蛋白都要合理攝入。盡量不吃甜食,油炸食品,早餐和中餐要吃好,晚餐可以少吃點,避免暴飲暴食。逐漸增加活動量,制定合理的減肥計劃。
      

王玉鳳
王玉鳳 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長急慢性胃腸炎,急慢性胰腺炎,膽總管結石,消化道 幫助網友:8791
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2018-06-13 13:25:04 我要投訴

      你好,減肥需要持之以恒,依靠調節飲食和運動來共同完成。你的這種減肥方式很不科學,時間長對身體會有損害。減肥也要保證機體每天的基本消耗,蔬菜,水果,蛋白都要合理攝入。盡量不吃甜食,油炸食品,早餐和中餐要吃好,晚餐可以少吃點,避免暴飲暴食。逐漸增加活動量,制定合理的減肥計劃。
      

劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網友:2371稱贊:2
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2017-06-09 23:18:12 我要投訴

      病情分析:
      兩天沒怎么吃飯,瘦了6斤,但是聽說會反彈,打算往后中午只吃菜,早上喝粥晚飯不吃,保證不會特別餓就行,這樣會反彈嗎?您好,請問您減肥的目的是什么?是希望更健康嗎?還是不考慮健康只單純瘦身呢?!
      指導意見:
      如果希望即健康又瘦身漂亮建議停止目前節食減肥方案,如果只單純減肥瘦身可以這樣,但是這是用健康換來的瘦弱。不過很遺憾這種方法只要恢復膳食,不運動一定會反彈的!
      以上是對“兩天沒怎么吃飯,瘦了6斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-09 23:19 ask78292711sm 追問

嗯……因為想快點兒瘦下來,有什么好辦法嗎

2017-06-09 23:48醫生回答:

健康減肥是根據您的身體營養需要,科學合理控制膳食總能量攝入加上適量的有氧運動消耗掉攝入的多余能量及體內堆積的多余的脂肪。

黎敏
黎敏 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   醫師 擅長: 盆腔炎,附件囊腫,正常產,不孕癥 幫助網友:33473稱贊:20
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2017-06-10 07:04:46 我要投訴

      病情分析:
      你好親,根據你的描述上述情況一般很容易引起厭食癥的,
      指導意見:
      建議可以采取正確的減肥方法,比如合理飲食及適當運動,不要刻意的限制飲食,以免誘發厭食癥!
      

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