病情分析：
      根據您的描述，這種情況可能由于遺傳性或者長期的心理壓力過于大而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態，多吃一些黑芝麻小核桃之類的
      

      病情分析：
      少白頭多與遺傳有關，平時注意飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
      指導意見：
      含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。
      醫生詢問：
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合局部皮膚的護理衛生，防止出現毛囊皮膚黑色素脫失
      指導意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，
      
      以上是對“從14歲開始出現白頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！