病情分析：
      您好，你這種情況最好是平常加強鍛煉的，效果是相對好一些的。這是一點都沒有副作用的。
      指導意見：
      建議您最好是加強盆底肌肉的鍛煉，比如提肛運動和縮陰運動，再配合吃一個階段補中益氣丸的，應該是有一定效果，但是必須得堅持的。
      

      病情分析：
      你好，想平時飲食來起到縮陰效果的話，多吃綠色蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣之物;
      指導意見：
      建議：平時也可以多補充些維生素C和E，也可以通過提肛、縮陰運動鍛煉來改善陰道松弛的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮為陰道松弛。縮陰的辦法有好多，需要堅持。
      指導意見：
      可以通過走路來練習縮陰：走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習幾次，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。也可以采用提臀運動。縮陰的食物有：小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。多吃新鮮的蔬菜(黑木耳、番茄、菠菜、白菜)和水果(梨、甘蔗、桃子、松子、葡萄)等。
      
      以上是對“去年用的魅滋茵下面緊致了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！