病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你有沒有去醫院檢查確診是腰肌勞損？
      指導意見：
      根據你說的情況，如果檢查確診是腰肌勞損導致的，可以去醫院康復理療科做做按摩理療。另外，平時也要配合做腰背肌鍛煉。
      

      你好.腰肌勞損是由于肌肉慢性損傷引起，所以，治療的首要點是避免腰部肌肉受力的勞作，注意休息，勞逸結合。推薦中醫辨證施治方法，依據傳統中醫針灸與現代西醫針刀相結合，在超聲波數字減影精確定位下，直達病灶，剝離松解組織粘連，消腫止痛，緩解神經根壓力，擴張血管，增加病灶部位的血液循環，加較快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛，從而阻斷疼痛的惡性循環。