考慮是膝關節滑膜炎，建議口服滑膜炎顆粒配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動，注意膝關節保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為風濕類風濕性關節炎導致的不適。
      指導意見：
      建議您：可以到三甲醫院的風濕免疫科檢查確診，晨起空腹采血化驗，排除一下的。
      

      病情分析：
      您好，通過你的描述，你目前主要問題是雙側膝關節疼痛，關節腔有積液。
      指導意見：
      就你所描述而言，一般來說，已經做了膝關節磁共振，只是說關節腔有積液，那有沒有半月板或者韌帶損傷？如果沒有，那建議去風濕免疫科看一下有沒有系統性紅斑狼瘡，風濕性及類風濕性關節炎等。
      
      以上是對“發病時間已經差不多有一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！