病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎病引起的，要到醫院做個腰椎ct明確診斷。
      指導意見：
      可以做下針灸，理療治療。平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床。平常多做拱橋，飛燕運動，加強腰背肌的鍛煉。
      

      病情分析：
      你描述的問題考慮勞累的癥狀，都是可能腰椎疾病夾雜，
      指導意見：
      這個臨床應該是及時休息，勞逸結合，暫時腰痛寧膠囊試試，臥床休息，牽引熱敷按摩試試。
      

      你好根據你的描述走路時間長會出現腰痛要排除有腰椎間盤突出或腰肌勞損的可能，建議可做CT檢查排除。診斷清楚后才能有針對性的治療。
      
      以上是對“走路時間長腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！