病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是受累引起的，就會出現疼痛的癥狀，應該及時的對癥處理。
      指導意見：
      建議你注意休息，暫時停止劇烈的運動，局部可以涂抹云南白藥噴劑，按說明使用應該會有好的效果，必要時到醫院拍片檢查，
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料，踝關節在跑步時發生疼痛休息后疼痛癥狀緩解屬于正常現象。
      指導意見：
      建議你在平時進行鍛煉的時候盡量鍛煉前熱身好身體，不要使韌帶拉傷，希望我的回答對你有所幫助。