腿粗跟遺傳、飲食不當和運動少都有一定的關系，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加騎自行車，跳繩，游泳等運動，對瘦小腿有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮和先天發育以及遺傳都有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝水，多吃水果蔬菜，多增加鍛煉，多做一些跳高跳遠的運動有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你可以適當的鍛煉，控制好體重
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對“我小腿肚子上看起來很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！