病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀上來看，考慮這由是濕疹導致，由個人體質，容易反復發作，可能與精神因素，運動，冷，熱刺激等過敏因素有關
      指導意見：
      建議你內服氯雷他定片，西替利嗪等藥物抗過敏治療，同時外用爐甘石洗液，并且避免再次接觸過敏源。平時飲食清淡。避免辛辣刺激性和易過敏食物。
      

      病情分析：
      這是身體有濕熱后容易出現的這癥狀的，這需要清熱解毒調理治療的
      指導意見：
      可以吃二丁顆粒調理下。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水。不要緊張熬夜勞累的
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種癥狀。不痛不癢，是青春期的毛周角化癥。
      指導意見：
      建議，你可以，平時多食用維生素多的水果蔬菜。并且適量補充維生素a也可以局部應用維a酸乳膏避光使用，幫助調理。隨著年齡的增長，毛周角化癥會緩解和退化。
      
      以上是對“腿和手臂上有小痘痘很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！