這種情況下考慮指甲鈣化方面的原因，大多由于體內一些元素的缺乏，尤其是鈣的缺乏，建議還是調整飲食，增加富鈣食物的攝入量，必要時可以口服補鈣。平時增加運動量。
      

      病情分析：
      這種癥狀不排除貧血的可能，需要做血常規檢查看一下情況。
      指導意見：
      建議平時要多吃新鮮水果蔬菜，可以適當多吃豬肝，芝麻等含鐵多的食物，適當運動，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述考慮是微量元素缺乏引起的癥狀，一般沒有自覺不適癥狀
      指導意見：
      建議多注意加強營養，多吃蔬菜水果，補充維生素。適當補充微量元素和鈣，這個需要慢慢調理的
      
      以上是對“兩個手的中指甲上有凹陷進去別的指甲也有輕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情分析是缺鈣引起來指甲發育異常的癥狀
      指導意見：
      建議最好注意身體，適當的補充鈣劑，如迪巧或者鈣爾奇，多曬太陽，有利于鈣的吸收，多吃有營養的食物
      

      病情分析：
      指甲凹這種癥狀,最常見的原因是缺鈣引起的，也可能是營養不良，缺乏微量元素的可能，人類五臟的變化,會相應地反應到指甲上來，
      指導意見：
      建議你補鈣，補充維生素，補充微量元素，多吃蔬菜水果，主要休息，不要熬夜。多加營養，在調理的同時建議你到醫院抽血化驗看看。祝你健康